Spát sladce nemusí být jen přáním

25.3.2008 | Redakce | Rubrika - Postele a matrace

Spát sladce nemusí být jen přáním

Probouzíte se ráno s bolavými zády? V noci špatně spíte? Příčinou nekvalitního spánku může být nevhodná matrace. Příliš malá, měkká, nebo naopak příliš tvrdá podložka na spaní totiž kvalitě spánku rozhodně nepřidá a pokud matraci používáte déle než deset let, se zdravým spaním na lůžku se rozlučte.

Její každodenní užívání vede nejen k opotřebování materiálu, ale také k jeho zanesení nečistotami. Během osmihodinového spánku může naše tělo vyloučit až půl litru potu a více. Ten se do matrace dostává i společně se zbytky kůže a vlasů. Aby v matraci vlivem těchto faktorů nevznikalo vhodné místo pro život roztočů a plísní, je důležité, aby byla vyrobena z dobře prodyšného materiálu.

Dalším kritériem při výběru matrace je výška, hmotnost a zdravotní stav daného uživatele. Optimální matrace pro dospělého jedince by měla být alespoň 90 cm široká, její délka by měla odpovídat výšce vašeho těla plus dalších 25 cm, a položená 45 až 50 cm nad zemí kvůli pohodlnému vstávání.

V současné době trh nabízí šest typů matrací. Matrace z tak zvané líné pěny, vyrobené z materiálu, který mění svoji tvrdost v závislosti na teplotě uživatele, dále matrace z tak zvané studené pěny –materiálu skvěle prodyšného a lépe odvádějícího teplo, matrace z PUR pěny (molitan), matrace latexové vynikající svou takzvanou bodovou elasticitou (k deformaci materiálu dochází pouze na místech, na které je vyvíjena síla, čímž se matrace skvěle přizpůsobuje ležícímu tělu).

Sendvičové matrace jsou oblíbené pro svoji výraznou pevnost a nakonec pružinové a taštičkové matrace, jejichž předností je možnost zónování pro každou část těla zvlášť díky taštičkám s odlišnou tvrdostí pružin.

FOTO DREAMSTIME, GUMOTEX

Počet komentářů (4) Přidat k oblíbeným Doporučte článek Sdílet

Související články

Zdravé sladké sny

Zdravé sladké sny

31.7.2009 | Redakce | Postele a matrace

Správný dětský pokoj by měl být nejen místem pro hru, učení, dětské návštěvy a aktivní odpočinek, ale pro nejmladšího člena rodiny by měl být také oáz... Celý článek

Alfa a omega zdravého spánku

Alfa a omega zdravého spánku

25.2.2009 | Redakce | Postele a matrace

O tom, že postel je jedním z nejběžnějších, zároveň však i nejdůležitějších zařizovacích předmětů v bytě, netřeba diskutovat. Nemá smysl se dlouze roz... Celý článek

Kvalitní spaní

Kvalitní spaní

7.7.2008 | Redakce | Postele a matrace

Každý spíme podle potřeby a mnoho z nás i podle možností, které mnohdy jen těžko ovlivníme. Co však můžeme ovlivnit je spaní na kvalitních podložkách.... Celý článek

Pro zdravé snění

Pro zdravé snění

17.7.2007 | | Postele a matrace

Zdravě a přitom pohodlně spát je přání snad každého z nás, což si plně uvědomují i výrobci nábytku pro spáče. Pro pohodlné poležení, při němž jen málo... Celý článek

 

Odkazy

Zahradní párty stanySvět bydlení - magazín o bydlení a životním stylu