Bolí vás při práci na PC celé tělo? Pořiďte si ergonomickou židli!

4.10.2016 | PR článek | Rubrika - Pracovna

Patříte i vy mezi lidi, kteří pracují či tráví celé hodiny na počítači? Sezení na kancelářské židli při psaní na klávesnici je velmi nepřirozená poloha, která dříve či později způsobuje bolesti zad, hlavy, končetin.

Bolí vás při práci na PC celé tělo? Pořiďte si ergonomickou židli!

Pokud nebudete dodržovat určitá pravidla, např. přestávky a protažení, vhodné uspořádání pracoviště, občas pracovat vestoje, z občasných potíží se může stát nevratné zdravotní postižení.

Pořízením ergonomické židle předcházíte vážným zdravotním problémům

Nejlepší variantou je pořídit si vhodnou ergonomickou židli hned, když začínáte na počítači pracovat. Myslet by na to měl i zaměstnavatel, pokud chce, aby jeho zaměstnanci byli zdraví a plně soustředění na svou práci. Sami víte, že když vás bolí hlava, záda, loket, tak se pracuje opravdu obtížně. A pokud se těmto problémům nevěnuje pozornost, může to skončit i operací.

Jak tu správnou židli vybrat?

Ergonomická židle by měla vyhovovat konkrétnímu člověku, jeho tělesným rozměrům. Proto si musíme zjistit, zda jsou jednotlivé části nastavitelné, hlavně výška sedáku a opěrky a hlavně se zaměřit na tyto parametry:

Opěrka hlavy je důležitá pro krátký odpočinek hlavy a zejména krční páteře, která hlavu nese.

Nastavitelná opora zad je nejdůležitější součástí kancelářské židle, protože záda trpí nejvíc, hlavně bederní páteř.

Výškové nastavení umožňuje nastavit opěrku zad podle výšky těla uživatele.

Podpěrky na ruce poskytují oporu namáhaných rukou, odlehčují paže, ramena a šíji. Musí být měkké, aby nezpůsobovaly otlaky.

Výška sedáku se musí dát nastavit podle potřeby nahoru a dolů, některé umožňují i posun dopředu nebo dozadu.

Mechanismus umožňující aktivní sezení (houpání), a tím vyšší komfort při práci.

Kolečka pohybují židlí různými směry tak, aby páteř pracovníka nemusela vykonávat nebezpečné rotační pohyby.

 

Ideální pro bezpečnou práci na PC je vybudování ergonomického pracoviště

Ergonomická židle, na které dlouhé hodiny sedíme, je nejdůležitější. Ještě kvalitnější pracoviště zajistíme pořízením vhodného stolu, který se dá upravit tak, aby monitor počítače byl umístěný ve výšce očí, což ulehčí krční páteři a oči se méně namáhají. Pak už se nemusíme bát nemoci z povolání a trvalé invalidity, která vzniká právě při dlouhodobé práci na počítači.

Zahájit diskuzi Přidat k oblíbeným Doporučte článek Sdílet

Související články

6 tipů pro útulnou pracovnu, aneb jak mít při práci pohodlí

6 tipů pro útulnou pracovnu, aneb jak mít při práci pohodlí

17.11.2016 | StanislavaV | Pracovna

Pokud hledáte tipy a rady, jak si zařídit útulnou pracovnu, pak je tento článek určen právě vám. Bude se jednat o inspirace, jak docílíte toho, že váš... Celý článek

Aktivní sed jako pomocník proti bolesti zad

Aktivní sed jako pomocník proti bolesti zad

6.10.2016 | PR článek | Pracovna

Čím se takové ergonomické kancelářské křeslo liší od toho klasického? Velmi zásadní rozdíl je v jeho sedáku. Ten totiž není klasicky pevný, ale je jak... Celý článek

Jak vybavit úplně novou kancelář

Jak vybavit úplně novou kancelář

6.9.2016 | PR článek | Pracovna

Vytvořit nové pracovní prostředí pro sebe či zaměstnance je náročnější než vymyslet styl a pořídit vybavení vlastního domova. Psychologové už přes sto... Celý článek

Nezapomínejte na dostatečné osvětlení pracovního stolu kanceláří

Nezapomínejte na dostatečné osvětlení pracovního stolu kanceláří

7.4.2014 | PR článek | Pracovna

Před časem jsem pronajal nové prostory pro kanceláře. Naší firmě se začalo dařit lépe a protože jsem potřeboval také více zaměstnanců, museli jsme se ... Celý článek

 

Odkazy

Zahradní párty stanyNazeleno.cz - magazín o úsporách energií a ekologii