Usaďte se pohodlně

Bederní opěrka musí mít regulovatelnou výšku, ideálně mezi druhým a čtvrtým obratlem. Výška opěrky pak nesmí přesahovat oblast lopatek. Pro dlouhá sezení je vhodná také ergonomicky tvarovaná a výškově nastavitelná hlavová opěrka. Pozornost věnujme i sedáku, který by měl být anatomicky uzpůsobený a dostatečně široký. Jako základ při nastavování židle pak postačí toto pravidlo: chodidla se dotýkají celou plochou podlahy a kolena svírají pravý úhel.

Stabilitu židle zajistí několikaramenná podnož na kolečkách, které by však měly odpovídat materiálu podlahy. Například po koberci budou nejlépe jezdit tvrdá plastová kolečka. Na dřevo se hodí speciální měkká kolečka, která ochrání podlahu před poškrábáním. Důležité je také zvolit správně materiál. Například kůže a koženka sice působí luxusním dojmem, ale v teplejších dnech nemusí být příjemné. Při výběru čalounění se zajímejme také o to, jaká je odolnost proti oděru, stálobarevnost a zda materiál takzvaně nežmolkovatí. Příjemnou změnou po dlouhém sezení může být zdravotní balón, který lze zakoupit v různých velikostech podle výšky uživatele.

Foto zdroj: Hülsta