Z nábytku by vás záda bolet neměla

23.8.2017 | PR článek | Rubrika - Pracovna

Nedílnou součástí práce mnoha lidí je dlouhé sezení u stolu – stereotypní ťukání do klávesnice, hodiny zírání do monitoru. Jen stěží se tomu lze vyhnout, pokud vás živí váš mozek a pracujete v kanceláři. Když ale ze zaměstnání odcházíte, nebo zavíráte notebook po práci z domova, vaše tělo by nemělo proti dlouhému sezení protestovat. Pomoct vám může správný nábytek.

Z nábytku by vás záda bolet neměla

Zpočátku to může bolet

Ruce v přirozené poloze, horní hrana monitoru ve výšce očí a čas od času se zvednout a trochu si zacvičit. Tohle slyšel skoro každý. Znáte ale všech 10 zásad ergonomie sezení? I v sedu byste například měli být dynamičtí: židle by měla reagovat na váš pohyb, čímž vám umožní na osm hodin „neustrnout“. Je samozřejmé, že to nesvedou kterékoliv kancelářské židle – výběru je potřeba věnovat dostatečnou pozornost.

Bohužel, žádný efekt náhlého nadšení a zlepšení držení těla po koupi správné židle očekávat nemůžete. Naopak: je docela možné, že se zprvu budete cítit rozlámaní, a nejradši byste se vrátili do svého původního křesílka. Chyba nicméně v takové chvíli není v židli, nýbrž ve vašich špatných návycích. Brzy si však zvyknete a poděkují vám vaše záda i krční páteř. Počáteční nepříjemnost vyváží skutečnost, že si v těle nezaděláváte na problémy, které by se projevily třeba až za deset a více let.

Jíte i pracujete u stejného stolu? Špatně

Nedělat si z jídelny kancelář je skutečně potřeba, pokud se zaměříme na ergonomii stolu. Když pomineme to, že váš jídelní stůl bude na práci pravděpodobně moc nízko, vaše kancelářské místo vám naopak při stravování neumožní dostatečný komfort (zejména pokud jde o dostatek prostoru). Úplně přitom pomíjíme i sociální aspekty: nejen pro vaše záda, ale i pro vaše rodinné vztahy je přínosnější obědvat společně, ne každý za svým počítačem.

Zahájit diskuzi Přidat k oblíbeným Doporučte článek Sdílet

Související články

Jak vypadá luxusní kancelář pánské značky Buck Mason? Podívejte se sami!

Jak vypadá luxusní kancelář pánské značky Buck Mason? Podívejte se sami!

1.9.2017 | StanislavaV | Pracovna

Pánská značka Buck Mason ví něco o stylu a designu. Překrásném řemesle, které nás obklopuje den co den. Celý článek

15 nápadů domácích kanceláří pro páry

15 nápadů domácích kanceláří pro páry

28.8.2017 | StanislavaV | Pracovna

Pracujete společně z domova? Máte nedostatek místa pro efektivní práci? Neustále máte zmatek, které složky jsou vaše a které partnerovi? Inspirujte se... Celý článek

Existuje ideální kancelářské křeslo?

Existuje ideální kancelářské křeslo?

21.5.2017 | | Pracovna

Za psacím stolem mnozí z nás tráví většinu dne, ať už v práci, nebo při volnočasových aktivitách. Dlouhé sezení samozřejmě tělu neprospívá, proto je t... Celý článek

Máte problém s notebookem? Mnohdy ho vyřeší náhradní díly

Máte problém s notebookem? Mnohdy ho vyřeší náhradní díly

19.5.2017 | PR článek | Pracovna

Život bez počítače, velmi často bez notebooku, si dnes už asi neumí nikdo nás představit. Ať již se jedná o práci, nebo zábavu, můžeme se vždy a za ka... Celý článek

 

Odkazy

Zahradní párty stanyNazeleno.cz - magazín o úsporách energií a ekologii