Značka: „Práce z domova“

22.4.2008 | Redakce | Rubrika - Pracovna

Značka: „Práce z domova“

Chodit každý den do práce a přitom zůstat doma má své výhody i nevýhody. Tou lepší stránkou může být možnost zařídit si pracovní prostor podle své libosti bez ohledu na firemní kulturu či zvyklosti. Určitá pravidla bychom však při budování domácí kanceláře dodržet měli. Práce půjde „víc od ruky“, pokud vytvoříme příjemné, funkční a ergonomicky správně vyřešené pracovní prostředí. Počítač s příslušenstvím, pracovní stůl a židle – základ snad každé současné pracovny.

Pokud se zastavíme u počítače, měli bychom věnovat pozornost zejména umístění monitoru, které má zásadní vliv na uvolněnost krční páteře. Správně posazený monitor poznáme podle toho, že první řádku textu najdeme v úrovni kořene nosu. Pro optimální a ke zdraví šetrné manipulaci s myší by mělo předloktí položené na pracovní ploše svírat v loketním kloubu 90°.

Abychom se vyhnuli syndromu karpálního tunelu, měli bychom rovněž zabezpečit pohodlné opření myší zatěžovaného zápěstí. K tomu slouží speciální gelové podložky fixující právě nejvíc namáhanou část ruky ve správné poloze. Před klávesnicí by mělo zůstat zhruba deset centimetrů volného prostoru pro oporu předloktí, což umožňuje práci rukou bez nežádoucího svalového napětí.

Posledním a neméně důležitým článkem pracovny je židle. Ten, kdo doma opravdu pracuje za stolem ví, že na jejím výběru odvedený výkon vskutku záleží. Židle by měla kromě možnosti nastavení výšky sedáku a opěradla (nutné pro podepření bederní páteře) podle vaší postavy především dovolit tak zvané dynamické sezení. Jde o možnost změnit polohu horní části těla včetně zajištění přirozeného prokrvení svalů.

Pro zdravé sezení jsou tedy vhodné židle, které vládnou individuálně nastavitelnou mechanikou reagující na hmotnost i výšku uživatele. Nepatří mezi levné kusy nábytku, ale investice do pohodlného a zdravého posezení se v práci jistě odrazí.

FOTO IKEA, VELUX

Počet komentářů (8) Přidat k oblíbeným Doporučte článek Sdílet

Související články

Někde mít svůj kout

Někde mít svůj kout

28.5.2009 | Redakce | Pracovna

Mít doma svoje pc nebo notebook je dnes věcí naprosto běžnou. Hrají si na nich i nejmenší děti, jejich prostřednictvím spolu komunikují dospívající a ... Celý článek

Domácí pracovna

Domácí pracovna

30.3.2009 | Redakce | Pracovna

Většina z nás jistě odchází denně „do práce“ – myslí se tím do kanceláře, provozovny nebo třeba tramvajového depa, zahradnictví, nemocnice, dílny neb... Celý článek

Přizpůsobte počítač interiéru

Přizpůsobte počítač interiéru

26.2.2008 | | Pracovna

Při dolaďování interiéru se často potýkáme s otázkou, jak do něj začlenit moderní elektroniku. Futuristický design počítače či tiskárny může nepříjemn... Celý článek

Aby se vám v pracovně dobře pracovalo

Aby se vám v pracovně dobře pracovalo

24.8.2007 | | Pracovna

Čím víc času v ní trávíte, tím více péče byste měli věnovat jejímu vybavení. Zatímco do softwaru počítače, který je součástí snad už každé moderní pra... Celý článek

 

Odkazy

Zahradní párty stanySvět bydlení - magazín o bydlení a životním stylu