affiliate-modra-nejlevnejsi-1000x200-1553770942.jpg

Nemůžete spát? Na vině může být i samotná ložnice!

24.12.2018 | StanislavaV | Rubrika - Tipy a rady

Každý z nás si přeje probudit se dokonale odpočatý, svěží a natěšený do nového dne. Realita je však mnohdy úplně jinde a my se cítíme ne jako ranní ptáče, ale trvale vyčerpaný holub, s trochou nadsázky. Mnohdy za špatný spánek nemůže váš organismus, ale samotná ložnice.

Nemůžete spát? Na vině může být i samotná ložnice!
Reklama

Barvy na stěnách

Při výmalbě ložnice bychom se měli vyhýbat jasným až křiklavým barvám. Nejideálnější jsou pastelové tóny, které v nás navozují klid. Pokud i tak toužíte po něčem výraznějším, zkuste to ve formě dekorací či textilií. Mysleme i na to, že světlé barvy prostor opticky zvětší, ty tmavé naopak zmenší. Velmi oblíbené jsou odstíny hnědé barvy – skořice, káva, smetana. Každá z barev má i své vlastní působení.

Nemůžete spát? Na vině může být i samotná ložnice!

Kvalitní matrace je základ

Pokud je vaše matrace stará a nepohodlná, nemůžete se divit, že jste ráno rozlámaní. Ideální matrace by měla vaši páteř podpírat, měla by vám být dostatečnou oporou, díky čemuž si ušetříte bolesti krku a zas. Matrace by měla být vzdušná, abyste se nepotili už jen z toho, že na ní ležíte a měla by zabezpečit dobrou cirkulaci vzduchu.

Nemůžete spát? Na vině může být i samotná ložnice!

Pečlivost při výběru polštáře

Správný polštář by neměl být jen na ozdobu, ale hlavně by měl plnit jistou funkci, kterou je podpírání hlavy a krčních obratlů, což stabilizuje spolu s působením kvalitní matrace naši páteř. Pokud tedy váš polštář nedrží tvar a vypadá šíleně, je na čase vyměnit jej za nový. Výška se odvíjí od polohy, v níž spíte. Pokud spíte na břiše, je třeba nízký polštář, abyste se nevykroutili krk. Lidé na boku potřebují polštář vyšší a těm na zádech by měl vyhovovat středně vysoký polštář.

Tma je nadevše

Pokud spíte tam, kde se dostane denní světlo hned, jakmile vysvitne slunce, bude se vám usínat o poznání hůř než tam, kde je absolutní tma. Proto si pořiďte kvalitní zastínění, které do ložnice žádné světlo nepropustí.

Nemůžete spát? Na vině může být i samotná ložnice!

 

Zdroj: pexels.com

 

Reklama
Reklama

Související články

Usazení koberce zvládnete hravě i sami. Kam jej můžeme položit?

24.05.2019 | Tipy a rady

Někomu se koberce líbí, jiným ne. Pro někoho jde o lapače prachu a nečistot, pro jiné a designovou záležitost. Pokud jste však otevřeli tento článek,… Celý článek

Jak skladovat víno v domácnosti

16.05.2019 | Tipy a rady

V naší republice je spousta milovníků dobrého vína. Ještě aby ne, když je velká část Moravy pokryta dlouhými vinicemi. Proto není divu, když se v… Celý článek

Tipy a triky pro dokonalou home office

14.05.2019 | Tipy a rady

Současná doba umožňuje mnohým z nás pracovat i z jiných míst, než je adresa firmy, pro niž práci vykonáváme. Proto není divu, že se i v českých… Celý článek

Pračky: co umí a jakou pračku vybrat?

09.05.2019 | Tipy a rady

Čistota je základ dobrého zdraví. K hygienicky nezávadnému prádlu nám dnes pomáhají automatické pračky. Nejenže ušpiněné prádlo dokonale vyperou, ale… Celý článek

Reklama
Reklama