Aby se vám v pracovně dobře pracovalo

24.8.2007 | | Rubrika - Pracovna

Aby se vám v pracovně dobře pracovalo

Čím víc času v ní trávíte, tím více péče byste měli věnovat jejímu vybavení. Zatímco do softwaru počítače, který je součástí snad už každé moderní pracovny, jsme schopni investovat nemalé prostředky, na kancelářském vybavení mnohdy šetříme.

Typickým nedostatkem nejen domácích pracoven jsou špatné židle, nefyziologická výška desky pracovního stolu, nedostatečné osvětlení a především nevhodně umístěný monitor. Správná výška je taková, při níž budete mít první řádku na monitoru v úrovni kořene nosu (za předpokladu psaní bez hledání písmen na klávesnici). Děti nebo uživatelé, kteří při psaní ještě hledají jednotlivá písmena, by měli dát přednost monitoru zapuštěnému do pracovní desky v poloze označované jako dispečerská.

Pokud jde o pracovní desku, měli bychom volit výškově nastavitelnou a pracovní plochu nastavit tak, aby loket při práci svíral 90˚ a stejně tak koleno, přičemž chodidla se po celé délce dotýkají podlahy. Pozornost bychom měli věnovat také výběru podložky pod myš. Odborníci radí používat podložku gelovou, která umožní pohodlné opření zápěstí jako prevenci syndromu karpálního tunelu. Pohodlnému a správnému sezení bychom při práci za stolem měli věnovat snad největší pozornost, další otázky jako kam umístit skartovací stroje, nechte až na později.

„Zdravá“ židle by měla mít kromě nastavitelného sedáku také opěradla, která zajistí správnou polohu bederní páteře a tím tak zvané dynamické sezení. To umožňuje změnu poloh horní části těla a prokrvení důležitých svalů. Židle moderních a zdravých trendů jsou vybaveny síťovinou napnutou do rámu. Ta je v oblasti beder hustší, čímž brání sezení s ohnutými zády, a v horní části řidší, aby se ramena zabořila do opěradla a zároveň se zdvihal a napřimoval krk. Nedílnou součástí židle jsou područky. Jejich význam spočívá v podpoře váhy paží a ulehčení vstávání a dosedání do židle. Při pořizování sezení do pracovny proto vybíráme židle s područkami výškově i šířkově nastavitelnými.

Počet komentářů (8) Přidat k oblíbeným Doporučte článek Sdílet

Související články

Domácí pracovna

Domácí pracovna

30.3.2009 | Redakce | Pracovna

Většina z nás jistě odchází denně „do práce“ – myslí se tím do kanceláře, provozovny nebo třeba tramvajového depa, zahradnictví, nemocnice, dílny neb... Celý článek

Značka: „Práce z domova“

Značka: „Práce z domova“

22.4.2008 | Redakce | Pracovna

Chodit každý den do práce a přitom zůstat doma má své výhody i nevýhody. Tou lepší stránkou může být možnost zařídit si pracovní prostor podle své lib... Celý článek

Přizpůsobte počítač interiéru

Přizpůsobte počítač interiéru

26.2.2008 | | Pracovna

Při dolaďování interiéru se často potýkáme s otázkou, jak do něj začlenit moderní elektroniku. Futuristický design počítače či tiskárny může nepříjemn... Celý článek

Krásné i účelné

Krásné i účelné

12.6.2007 | časopis Dům a zahrada | Pracovna

V konzervativních domácnostech nejčastěji najdeme především nábytek klasický, celodřevěný. Protože však i nejsubtilnější dřevěný nábytek působí v pros... Celý článek

 

Odkazy

Zahradní párty stanySvět bydlení - magazín o bydlení a životním stylu