Účinek na metabolismus
Saunování má blahodárný vliv na funkci vašeho metabolismu. Jinými slovy vám jej pomůže dobře nastartovat. To má za následek lepší spalování tuků, díky čemuž dochází k pomoci při hubnutí. K celkovému hubnutí je však třeba zařadit pestrou stravu a pohyb.
Účinek na pokožku
Tím, že se v sauně potíme, se z našeho těla začnou vyplavovat toxiny skrze pokožku. Díky tomu se zlepší kvalita a pružnost pokožky, která pak bude vypadat mladší a zářivější.
Účinek na celulitidu
Téměř každá žena na světě bojuje s nevzhlednými dolíčky, které se nejčastěji usazují na stehnech. Pravidelné saunování však pomáhá s vyhlazováním kůže, což by mělo mít za následek i pomoc v boji s celulitidou. I zde však platí, že hodně udělá i dostatečný pitný režim a kvalitní strava.
Účinek na klouby a svaly
Horko, které v sauně je, má velmi pozitivní vliv na vaše klouby a jejich bolesti. Nemluvě o tom, že vám pomůže i na ztuhlost kloubů. Mezi lidi, kterým může saunování pomoci, patří i osoby trpící na artritidu. Vlivem tepla však dochází i k uvolnění svalů, jejich regeneraci a potlačení bolestí.
Účinek na imunitu
Pravidelné saunování má velmi pozitivní vliv na naši imunitu. Díky pravidelným návštěvám sauny, ale i dostatečnému příjmu vitaminů, bude podporována správná funkce vašeho imunitního systému. Dále pak celková obranyschopnost těla.
Účinek na hypertenzi a cirkulace krve
Při saunování bude podporován váš kardiovaskulární systém a celkově správná cirkulace krve, díky čemuž bude vaše tělo zásobeno živinami tak, jak by mělo. Dále sauna pomáhá v boji s vysokým krevním tlakem a cholesterolem.
Účinek na psychiku
Pobyt v jakékoliv sauně má velmi pozitivní vliv na lidskou psychiku. Jde o činnost, při které si odpočine tělo i mysl. Díky tomu, že se zde dokonale uvolníte, můžete aktivně bojovat s nahromaděným stresem či bolestí hlavy.
Účinek na kožní nemoci a bolesti
Saunování je vhodné i pro osoby trpící lupénkou. Díky saunování bude vaše léčba podpořena o další pomoc ve formě tepla.
Zdroj: pixabay.com
